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春分，二十四节气之一，董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下》中提及：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。这一时节，自然界阴阳交替，人体亦需顺应此变化，以达到阴阳平衡，健康长寿。

春分艾灸

春分灸，作为“节气灸”的一种，是对“三伏”、“三九”天灸的补充。其通过选取具有强壮作用的穴位进行贴药治疗，旨在培壮元阳、扶助正气，从而巩固“三伏”、“三九”天灸的治疗效果，增强抗病能力，调理体质，治疗某些慢性病。春分后天气虽已转暖，但气温极不稳定，容易发生感冒和过敏性疾病，因此春分灸显得尤为重要。

在春分灸的过程中，我们应注重疏肝火而养脾胃。五行中，肝属木、脾胃属土，而木是克土的。春分时节，木旺土衰，故养生宜疏肝火而养脾胃。此时艾灸，可达到助阳祛寒、柔肝伸筋、健脾暖胃、疏肝理气等效果，是改善体质、防范旧病复发、新病产生的良好方法。

艾灸穴位

在艾灸时，我们可选取风池、肝俞、八髎、关元、足三里、太冲等穴位。 达到疏肝火、养脾胃、防春困的效果。

风池穴：能调动阳热之气，可壮阳益气、祛除风邪。

肝俞穴：肝气出入人体的窗口，可疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛，改善春天的脾胃虚寒、胃疼胃胀。

八髎穴：位于人体腰骶部，是上下半身的交界处，不仅能很好的改善宫寒痛经、子宫肌瘤等妇科问题，也是平衡阴阳、改善上热下寒体质的必灸穴。

关元穴：有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，可有效缓解春困症状。

足三里：为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。爱艾灸此穴位看强壮脾胃，增强免疫力。

太冲穴：是肝经的原穴，艾灸此穴有助于打通整条肝经的经脉，起到理气消肝，增强体内血气供应，疏通郁结，平息内火的作用，配合风池调和阴阳，防范乳腺增生、甲状腺结节加重。

值得一提的是，春分养生中，避免熬夜尤为重要。春分是阴阳交替的特殊时日，熬夜会打乱自身阴阳平衡，削弱自身免疫，对肝脏的伤害也更为严重。因此，春分时节，我们应保证充足的睡眠，避免熬夜，以维护身体健康。

让我们在这个春分时节，顺应自然，调和阴阳，共同守护健康。